• 1
  • 2
  • 3
联系我们
  • 电话:0791-6706062
    传真:0791-6706062
    邮箱:dhua2001@163.com
    地址:江西省南昌市胜利路李家巷3号,省残联大厦13楼
补血菜单洋葱炒猪肝,皮肤紧致远离黄脸婆
  • 虽说现在大家都化妆,看不出来脸色如何,但是大多数精致的妆容下都是惨白的脸色和惨白的唇色,甚至有的是脸色越来越黄。虽说化妆品是能替我们遮盖住这些,但是对身体而言,还是不治本的。而多数人脸色不好、蜡黄都是因为贫血,并且多数人还都是缺铁性贫血。因此最好的方法还是吃补铁的食物,而补铁猪肝一定是不二选择,它是众多食物中补铁能排前几年的,猪肝补血能是阿胶5倍,红枣10倍,因此女性可以选择常吃,不仅脸蛋粉嫩,还能皮肤紧致不变黄脸婆。

    补血效果很好的,常食脸蛋粉嫩,皮肤紧致远离黄脸婆

     

    其次猪肝的口感也是不会让吃货们失望的,尤其是洋葱炒猪肝,更能体现猪肝的美味。因为洋葱是气味很浓郁,尤其是炒的时候能散发出阵阵香味的食物,所以将洋葱和猪肝炒,洋葱能盖住猪肝的腥味,让猪肝也闻起来更香,同时让猪肝吃起来还带有一丝洋葱的甜味,从而让这道菜变得十分加分。再者洋葱炒猪肝也是一道多数人都能驾驭的了的一份菜,只要掌握住炒的精髓,就能炒出极致的口感,那下面就给大家说说这道菜的做法,大家可以可以学一学。

    补血效果很好的,常食脸蛋粉嫩,皮肤紧致远离黄脸婆

    【洋葱炒猪肝】

    我们只需要准备洋葱、猪肝、木耳、葱姜、酱油、糖、料酒、五香粉。洋葱就要买最有营养的,吃起来辣一点的紫色洋葱,并且买的时候尽量买包裹的紧,表皮干一点的。至于猪肝就要仔细买了,颜色是紫红色,表面有光泽,有弹性的是可以买的;有硬块、颜色发白、有水泡的是病死的猪肝不能买。在按要求挑选完猪肝之后就开始炒菜。

    补血效果很好的,常食脸蛋粉嫩,皮肤紧致远离黄脸婆

    【详细过程】

    步骤1:照例先处理比较难的猪肝,先将猪肝用流动的水冲洗,记住要多冲洗一会。接着准备一盆清水,然后加上白醋,将刚才的猪肝倒入水中,泡上2小时。到时间了之后就将猪肝捞出,并且将猪肝切成片,放入碗中。然后在猪肝中倒入料酒、盐、五香粉抓匀,最后加上一点干淀粉,抓匀腌制5分钟。

    补血效果很好的,常食脸蛋粉嫩,皮肤紧致远离黄脸婆

    步骤2:洋葱剥掉外面一层,并且清洗干净,接着将洋葱快速的切成丝备用。家里还剩点木耳也放了,木耳放水中泡着,等到泡发之后就将木耳捞出,用手反复揉搓清洗干净之后就将木耳切成小块。最后葱姜洗干净切成末备用。

    补血效果很好的,常食脸蛋粉嫩,皮肤紧致远离黄脸婆

    步骤3:锅烧热,接着倒入油,然后下香葱姜末,爆炒一下,接着猪肝下锅,用锅铲快速的炒散之后就放入木耳,接着十几秒之后倒入洋葱,同时下1勺酱油、盐和糖,最后快速炒匀就可以出锅开吃了。

    补血效果很好的,常食脸蛋粉嫩,皮肤紧致远离黄脸婆

    一份经典补血菜洋葱炒猪肝就做好了。为了让猪肝吃起来更好吃,更健康,所以猪肝处理的步骤会比较繁琐,大家不要嫌麻烦。加干淀粉是为了锁住猪肝的水分不流失,所以一定要加。总之,记住好小技巧,是能炒出好吃的菜 。另外为了健康,菜一定要少油少盐。

Copyright @ 2014 All rights reserved | 江西省孤独症复训练中心 

赣ICP备07002178号