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中风前, 身体有哪些征兆?
  •   中风学名脑卒中,被称为“人类健康的头号杀手”,许多名人都因它离世,如丘吉尔、斯大林、撒切尔夫人、以色列前总统佩雷斯。

    中风前, 身体有哪些征兆?

      脑卒中是指以脑功能缺失为症状,突然发病的脑血管疾病,可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。

    中风前, 身体有哪些征兆?

      它的病因非常复杂,并不是单一的原因引起的,而是多个因素共同作用的结果,有些是遗传,有些则是其他病症和不良习惯带来的,如三高、肥胖、吸烟和饮酒等。

    中风前, 身体有哪些征兆?

      中风有前兆,短则几分钟,长则一周前即可提前预防,减少发病甚至死亡的几率!

      1、哈欠不断!提前一周!

      心脑血管疾病患者,如无其他因素影响出现哈欠不断,是明显的病态反应。一般中风发作前1周左右会出现不分时间地点,频繁出现打哈欠的现象。

      2、视觉:突发的视物模糊,重影以及明显的视力下降。

      3、感觉:肢体麻木,口唇、面部舌头灵敏度下降,耳鸣以及听力下降。

    中风前, 身体有哪些征兆?

      4、语言:语言表达困难,口吃,或不能理解他人语言。

      5、肢体:身体无力,协调性下降,活动不灵。

      6、头痛:突然发作的剧烈疼痛,跟平时的头痛有明显的区别。

    中风前, 身体有哪些征兆?

      7、情绪反常:性格、语气和行为的突然反常。

      出现中风前兆要及时就医,遇到突发情况要立即拨打120,保持患者仰卧,保持呼吸通畅,解开衣物,不要过于紧张和哭喊,避免给患者造成压力,不要擅自给患者用药喂水。

      中风其实可以预防,频频出现的加班猝死新闻也在提醒我们,要避免过度劳累,长期的加班熬夜,长途旅行可能诱发脑卒中,情绪易激动、生气、发怒也会无形中增加突发疾病的风险。

    中风前, 身体有哪些征兆?

      需要提醒的是,大便时不要用力过猛,尤其是中老年人,这样可能引起血压升高、心跳加快,增加风险。

    中风前, 身体有哪些征兆?

      高血压者,谨记“二个三”,稳定血压、防中风

      ①“三个半分钟”

      夜间起床时,醒来睁开眼睛后,继续平卧半分钟;

      再在床上坐半分钟;

      然后双腿下垂床沿半分钟,最后才下地活动。

      在临床上发现:脑血栓、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间。

      起床上厕所时,由于体位的突然变化,造成心脑血管供血不足,特别是老年人的神经调节慢,更容易发生危险,即使是普通人,也应该注意避免因体位突然变化造成昏厥。

      “三个半分钟”给人的身体一点缓冲时间,关键时刻能救命!

    中风前, 身体有哪些征兆?

      ②“三个半小时”

      早上走半小时;

      中午睡半小时;

      晚上散步半小时。

      作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。

      散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步,对防治高血压是简单易行的运动方法。

      生命在于运动!许多人没有把运动摆在与膳食、睡眠同等重要的位置上。世界卫生组织也曾在国际睡眠会议上强调了午睡的好处,但午睡时间不能超过半小时。

    中风前, 身体有哪些征兆?

      三个小动作,每天做一做,远离中风

      第一个:蹬蹬腿,改善血液循环

      足部有六条经脉通过,蹬腿可以刺激这些经脉的气血运行,有助于阴气阳气进行相合,可促进睡眠。

      此外,蹬腿可以改善全身血液循环,使腿膝部的肌肉、韧带得到伸展,能消除脚步疲劳,使全身轻松舒适。

    中风前, 身体有哪些征兆?

      【做法】

      躺在床上,或者是躺在地面上把腿伸直了然后在空中蹬自行车的动作即可。

      第二个:拍小腿,防腿抽筋

      受凉,小腿就容易抽筋,影响睡眠。所以,睡前最好拍打一下小腿,能放松、温暖肌肉,有效防腿抽筋。

    中风前, 身体有哪些征兆?

      【做法】

      躺在床上,将小腿抬起,双手搓热,从膝盖到脚踝,从两侧分别拍打小腿肚。每条腿拍打几分钟,直到双腿发暖为止。

      第三个:捶脚心,促进睡眠

      夏末秋初,天气热,很容易心烦气躁,影响睡眠,如果心火旺盛则更不容易入睡了。解决心火和失眠的问题,涌泉穴最好。可以用空拳轻捶,力度更容易掌握、难度较按揉更容易、而且还能连带刺激涌泉周围的穴位。

    中风前, 身体有哪些征兆?

      【做法】

      取坐位,双脚靠向身体,左手捶右脚、右手捶左脚。如果自己捶有些困难,可以和伴侣相互捶。

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