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简单易做又美味,多给孩子吃的菜,营养易吸收,头脑更聪明
  • 关于在孩子饮食方面,由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生,如果父母因孩子挑食斥责孩子,只会让孩子更加厌食。然而,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食,让孩子吸收均衡营养,并健康茁壮成长。

    简单易做又美味,多给孩子吃的菜,营养易吸收,头脑更聪明

    金鲳鱼肉厚、刺少、味佳,营养丰富,是天然营养佳品。

    今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:红烧金鲳鱼

    鲳鱼的营养价值是鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素硒和镁,有降低胆固醇的功效。

    这道营养菜是由金鲳鱼,姜、葱、盐、生抽、蚝油、胡椒粉、料酒、白糖食材和调料搭配而成。

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    好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃金鲳鱼有什么好处!

    金鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。

    好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃葱还有什么好处!

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    葱具有健胃功效,可提高食欲,增强体质。多吃生葱,还能温暖身体,提高人体的抵抗力,

    下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

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    第一步:金鲳鱼杀好打十字花刀,抹上少量的盐,姜和葱切好。

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    第二步:热锅下金鲳鱼小火慢煎,煎好一面翻面煎另外一面,同时下姜和葱一起两面煎香后,加入生抽、蚝油、胡椒粉、白糖、料酒和水烧7分钟左右出锅时洒上葱花即可完成。
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    孩子发育所需要的营养,不在于限定某种食物和特定成分的多少,而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩,只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配,这才是正确的建议。

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